<![CDATA[BoB - Old Longboarder]]> http://surf-longboard.agoride.com fr Over Blog admin@agoride.com 2008-07-25 <![CDATA[Cyrille vend sa Robert August 500 Euros]]> http://surf-longboard.agoride.com/article-223269.html Avis aux amateurs: Cyrille après ses contacts avec Jeffrey décide de vendre sa planche: Vend surf longboard Robert August 9'6 x 23 x 3 "what i ride"(9'6 ra wir) edition limitee 02/07 valeur:1200 euros vendu: 500 euros pour plus d'informations voir le site de surftech ou BeckerSurf contact: Cyrille au 0671046226 ou prendre contact avec mon beau-père webmaistre du site longboard34.eu aloha, Cyrille vend sa Board More infos]]> fr 2008-03-07T16:41:18+02:00 <![CDATA[Session to l'Arquet et essai Scorpion]]> http://surf-longboard.agoride.com/article-222652.html Mardi 4 mars 2008:
7H30 Cyrille me confirme que les vagues peuvent rentrer sur la Couronne et qu'il prendra son matériel de windsurf pour Carro. Me voilà donc parti en 2CV pour Vauvert, je transvase ma Board en arrivant sur Vauvert et nous sommes en route pour le 13. En arrivant, nous passons par le spot de Carro et décidons après avoir vu les vagues qui rentrent, de tenter l'Arquet et là nous nous installons pour la journée. Cyrille enfile sa nouvelle combinaison Scorpion; nous tapons la discute avec quelques connaissances locales et nous nous mettons à l'eau, deuxième contact avec les sympatiques locaux. Il faut que j'apprivoise mes craintes : partir en back-side et éviter les rochers, Cyrille et Luc me demandent de les rejoindre au pic, Luc me dit:< ce n'est que de l'eau !!!>. Je sais... mais moi mon problème ce sont les rochers ! Après quelques tentatives j'arrive à placer un Take-Off et Cyrille pense que c'est parti pour moi. Et non, nouveau blocage... je n'ai pas envi de gêner les locaux sur leur spot et après 2 heures de compromis avec moi-même, quelques beaux wip out, je sors et passe derrière la caméra. Voilà! je vous livre le résultat: pour ma part une belle expérience de conflit psy. Mais je sais qu'avec le temps, je saurai apprivoiser ce spot mythique et cette belle droite.Je reviendrai certainement avec moins d'appréhension...

Arquet 4 4 2008 et nouvelle combi scorpion
envoyé par Longboard34
Retour sur Vauvert pour récupérer Marie et Thomas et retour en 2CV sur Montpellier. Tout le journal du Longboard 34]]> fr 2008-03-05T16:27:08+02:00 <![CDATA[Colloque 2008 : Prévention Suicide Languedoc Roussillon]]> http://surf-longboard.agoride.com/article-208645.html Colloque 2008 : Prévention Suicide Languedoc Roussillon
Thème : Mal-Être, drogues et dépendance...suicide ?
Le mardi 5 février 2008 au Phare de Palavas
+ infos ici]]> fr 2008-01-11T18:18:02+02:00 <![CDATA[Jeudi 29 novembre 0°C à Montferrier :]]> http://surf-longboard.agoride.com/article-200958.html 7h20 vision en simultané avec Cyrille de la Webcam, dehors la gelée est là, mais l'appel de la vague est le plus fort.
Cyrille départ de Vauvert 30, arrivée sur le spot Palavas Mairie 8h. Moi, départ 8h 10 de Montferrier arrivée sur le spot 9h embouteillages.
Mais la foule n'est pas au rendez-vous, il parait que la température extérieure est de 14°9 sous abris, Vitesse du vent : 4.68km/h - force 1 Direction du vent : Ouest/Nord Ouest et l'eau à 7°C

Philippe nous rejoint et remerciements ? Philippe Wife's pour ses vidéos, car la caméra HERO3 a pris l'eau (Il va falloir voir la garantie).

Cyrille et moi sommes sorties de l'eau ? 11h30, laissant Philippe s'amuser sur le résiduel.
La vie est belle..mon fils.

 
Toutes les news et vidéos sur le journal de Journal 34

]]> fr 2007-12-06T08:44:20+02:00 <![CDATA[Manifestation des longboarders à Palavas (ils rejoignent le mouvement de la fonction publique)]]> http://surf-longboard.agoride.com/article-197030.html Camarades, durant ces journées de grève et de revendication
Nous dénonçons les conditions de travail de notre corporation,
car malgré le froid, le vent et l'humidité,
nous restons solidaires et unis.
Nos revendications sont justifiées
Et nous sommes de plus en plus nombreux,
lors de nos rassemblements.
Et cela malgré le tumulte du vent
Et les horaires tardifs de nos manifestations
Alors camarades rejoignez nous.
Nous comptons sur toi.
Nos revendications: + infos sur les revendications



]]> fr 2007-11-20T17:35:16+02:00 <![CDATA[Améliorer la tonicité de sa rame]]> http://surf-longboard.agoride.com/article-192019.html 2 à 3ois fois par semaine selon ma charge d'occupation
Améliore la tonicité de sa rame Essayons de gagner en tonicité dans la rame en travaillant son cardio et ses lombaires.
Premièrement pour ma part je préfère me rendre à la salle de gym à vélo, car, cela limite la durée de mon confinement ce qui est fait n'est plus à faire sur un vélo statique et ensuite je conçois mal personnellement de me rendre à la salle de gym en voiture, c'est mieux pour la planète et pour moi, donc roule ma poule 30mns maximum pour faire les 9 kms en respectant les feux, prévoir un casque.
Allez en commençant doucement et en accélérant les 15 dernières minutes pour augmenter son cardio.
Pensez à s'hydrater avec de l'eau en partant et en arrivant ainsi que durant toute la séance.(1 heure en salle)
Musculation : mon coach de salle Ludo m'a donné 2 exercices à travailler en salle.
1 - Premier : 5 séries de 2 fois 12 tractions (voir première partie de la vidéo)
Temps de récupération entre les 12 tractions, le plus réduit possible afin d'améliorer mon cardio. Charge pour ma part j'ai commencé à 20 kg et maintenant je charge entre 30 et 35 Kg le but n'étant pas de devenir comme mon ami Ludo adepte du culturisme. Mais de gagner en tonicité.
2 - Deuxième exercice : Idem 5 séries de 2 fois 12 tractions
les objectifs sont les mêmes, mais les muscles sollicités diffèrent.
3 - Un Exercice gym Pilates donnée par ma Coach de salle Marie spécialiste de cette pratique
L'objectif est de renforcer ses lombaires qui sont très sollicités en Longboard Surfing.
Se munir d'un ballon Gym Pilates anti-éclatement et d'un tapis de sol.
Position allongée sur le dos, le ballon en appuis entre les fessiers et le bas de la colonne.
Lever progressivement une jambe, ensuite l'autre en contractant au maximum ses sphincters et ses abdos, essayer de rapprocher votre nombril le plus possible de votre colonne vertébrale et la cambrure doit permettre de passer votre main entre le sol et votre bas du dos.
Lever vos bras et rester dans cette position 30 secondes, recommencer 5 fois.
Entre les séries vous pouvez faire un peu de Buterfly et autres petits exercices au sol.
Retour à vélo, pour moi plus cool le retour, hydratation et étirements ensuite douche.
La vidéo sur Longboard 34
ALOHA]]> fr 2007-11-03T16:46:25+02:00 <![CDATA[Scorpion une nouvelle marque de wetsuit spécial surfing est née ...]]> http://surf-longboard.agoride.com/article-190686.html Une nouvelle marque Française de Wetsuit spécial Surf est née ...
En exclusivité sur Longboard 34 Scorpion
Un fabricant Français se lance dans une gamme de Surf Wetsuit voila les premières infos dont nous disposons :
Trois gammes et trois épaisseurs:
3 - 4 et 5 mm
Une version courante moins souple qui devrait sortir au environ de 180 Euro si le prix de la matière première ne s'envole pas
La gamme super stretch autour de 270 euros pour la 3mm surf 100% (et environ 290 euros la 5mm)
Il y a aura aussi la série limitée, (tatouage GOLD!) qui devrait être autour de 395 euros
Accessoires: Cagoule, Gants, casquettes sont en cours d'élaboration aussi, sorti et test par Longboard 34 en fin d'année.
Tous ces prix pourraient être revu à la baisse, en espérant que le prix de la matière première ne s'enflamme pas.]]> fr 2007-10-29T18:56:43+02:00 <![CDATA[Test de la Cell Chest Zip de Quiksilver]]> http://surf-longboard.agoride.com/article-190318.html Session du jeudi et vendredi 26 octobre et nos premières observations et résulats de nos tests utilisateur de la Cell Chest ZIP de Quiksilver:: Session du jeudi sur le spot de la Mairie de Palavas (extra pour moi 80% de réussite après une heure de mise en bouche, sur une mer glassy et des vagues de 80 cm.
VendrediPlage centre de Palavas, mauvaises conditions pour moi trop de vent et une envie de tester mes capacités à ramer à genoux (pas concluant : trop à l'arrière), et entrainement pour gagner en tonicité dans la rame avant le Take-Off.
Ma Cell Chest ZIP : J'ai choisi cette combi avec fermeture ZIP sur le devant, car vu mon age (56 ans) ce type de fermeture me semblait plus facile à l'usage, que d'aller chercher les scratchs et la fermeture éclair dans le dos après une session de 3 heures, et contre l'avis de mon gendre et coach Cyrille (il avait déjà testé ce type de fermeture dans une de ses tenues pour le Windsurf), je pensais dans ma profonde naiveté que la grande marque Quiksilver avait analysé et tenu compte des faiblesses de ce type de fermeture chez leurs concurrents.
Mes observations:
 Produit  Nos Observations  Note
 Matière Thermoflex  Souplesse et isolation extra  9/10
 Fermeture ZIP  Faiblesse énorme du produit, l'arrétoir ne tient pas la distance, un mois d'utilisation et il a rendu l'âme. Réparation avec du fil pour Jean's et RéparStick colle en pâte pour recréer un arrêtoir. J' espère qu'il durera quelques temps ; car lors de l'enfillage et de l'enlèvement en fin de session tous les efforts portent sur la fermeture.(voir video)  0/10
 Etanchéité aux poignés et aux chevilles  Très bonne, mais donc pas beaucoup d'évacuation si urine, lors de la session.  8/10
 Col de la combi  Souple et non irritant. Fermeture avec rabat efficace.  8/10
 Renforts des genoux  Efficaces  8/10
 Les coudes  Un usure inexpliquée est apparue  5/10
 L'entre-jambes et l'intérieur des cuisses  Pas de problème pour le moment, malgrè la position assise la board entre les jambes.  8/10
 Soudures  OK, sauf le rabat dorsal, qui présente un début de faiblesse.(voir video)  6/10
 SAV assistance technique  Dans l'attente de la réponse des services Quiksilver  
 Excellente pour le froid et l'aisance des mouvements sauf que la fermeture (ZIP) et la soudure du rabat dorsal sont a revoir en urgence.  Notre note générale partielle  6,5/10


Nos conclusions :Nous allons prendre contact rapidement avec les services techniques de Quiksilver, afin de leur faire part de nos observations et nous vous tiendrons informé de leur attitude.
Nous avons commencé les tests des chaussons ATAN .
Video premiers tests de la Cell Chest Zip

Plus d'information Cell Chest Zip


]]> fr 2007-10-28T17:15:05+02:00 <![CDATA[WAP pour Webcam de Palavas]]> http://surf-longboard.agoride.com/article-190071.html Webcam et Météo
Mais nous avons développé aussi une interface pour votre WAP Mobile , vous pouvez donc la consulter sur votre téléphone portable la photo fixe est mise à jour toute les heures, comme le film de la webcam.
Dès que nous pourrons intégrer le film, nous le ferons.
Si vous désirez nous signaler une anomalie de fonctionnement, merci de prendre contact. Capture écran page Météo]]> fr 2007-10-27T12:44:44+02:00 <![CDATA[La 2CV revient sur les spots de surf]]> http://surf-longboard.agoride.com/article-189070.html Premièrement, trouver chez F.V des barres de toit référence N° 23 soldées de préférence au prix de 18,25 €uros, passer dans un magasin de bricolage pour trouver des accessoires(cales en matière plastique) permettant de surélever (capote oblige) ces mêmes barres.
La page Equipement surf pour 2CV
La video]]> fr 2007-10-23T19:32:04+02:00